感情に振り回されないためにできること。

普段の生活の中で、相手のなにげない態度や言葉に

頭がとらわれてしまうことってありますよね。

イライラしたり、悩んだり、自己嫌悪に陥ったり、やる気がおきなかったり。

自分の感情に手をやいてしまうんですよね。

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感情の波にのまれないために

感情に振り回されてしまうと、そこから前にはすすめない。

私自身も感情に振り回されて、しまいには体をこわしてしまった時期がありました。

「考えすぎだよ」

「あんまり考えないように…」

なーんて言われても余計考えてた自分。

今思うと感情のコントロールができなかったんですよね。

今はあの時よりはだいぶラクになりました。

生理前を除いて…(-。-)y-゜゜゜

 

「自分の感情の整理ができると次へすすめる!」

そんなこと頭では分かっているのにできないの!

なーんてよけい怒りたくもなるんです。

 

怒りっぽくて不幸せに見える女より、

からっと前向きで幸運に愛される女になる

 

有川真由美さんの本を読んでドキッとしました。

 

感情の整理ができる女は、うまくいく
感情の整理ができる女(ひと)は、うまくいく

有川真由美

 

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感情の整理ができる女は、うまくいく [ 有川真由美 ]
笑う門には福来るって言いますが、

ホントにそう。

 

いつまでも不機嫌な自分、落ち込んでいる自分を人にみせていては

幸せに逃げられちゃいますよね。

 

「ワッハッハー!」と切り替えて笑って過ごしていた方が

どんなに幸せか♪

 

怒りやイライラの感情に対して

「忘れなければ」

「感情を変えなきゃいけない」

と思うと余計ストレスになるだけです。

 

感情の整理方法について有川真由美さんの本は参考になります。

振り回される感情に時間をとらえられるより

もっと楽しいことに時間を使っていきたい!

 

あなたの時間が穏やかでありますように…

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